大神们求帮助，我是个胖子。。。现在想锻炼，可是最基本的都做不了【健身吧】

健身吧关注：3,446,093贴子：27,933,073

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2013-03-02 19:46回复

我现在足足有120公斤，身高却只有175，基本是个废人了，仰卧起坐一次就能做5个，俯卧撑都一个做不了，太吓人了，求求大神们给些指导，我现在应该怎么做，做什么，每天做多长时间，什么强度，求指导。。。（今年17，学生党

）

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2013-03-02 19:50

跑步吧，少年！！！！

IP属地:安徽

3楼2013-03-02 20:48

。。。跑不起来先走路吧。。。我这慢慢慢慢俩月减了四五公斤

IP属地:河南

4楼2013-03-02 20:51

飞奔吧骚年，美好的明天有美女在等待！~~~~或者去踩单车吧，我一朋友一个月天天踩单车课瘦了10多斤

5楼2013-03-03 03:19

我和楼主有一拼…我也有230斤了…身高178…18岁…咋弄？

来自手机贴吧6楼2013-03-03 03:36

草！你怎么吃的？先适当少吃！多走走

IP属地:浙江

来自手机贴吧7楼2013-03-03 07:25

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴