好像是跑了五天，歇了四天，今天晚上终于没事了，晚上又跑了五公里，舒服，可能是活动开了，跑的很轻松，仅仅是小腿肚子有一点胀的感觉，可能是感觉又回来了，哈哈，不过估计前几天是白跑了，万恶的酒啊。。。明天量下体重，希望吧，祈祷吧，神的子民。。。。。。

顶

明天开始我也去健身房了 。。。前天办的卡···今天买了双鞋子···

从7：40跑到要头，然后9：10跑回碾头小区。
现在正要冲澡，全身算是跑开了。

刚跑完，今晚成果6公里……加油！

我次奥，不是跑开了么？为什么今天又跑了五公里之后腿又疼了，次奥，难道前几天又白跑了。。。

感觉错了，就是当时腿有点胀，第二天一点都没疼，应该是真的跑开了。。。可是。。。可是。。。说出来没脸见人啊。。。次奥，昨天下午回了趟老家，晚上回来看十二生肖，谁知道那个破电影怎么时间那么长啊，看完都九点半了。。。次奥，直接没跑，耽误事啊

南湖植物园早上6点跑步的迈向40的中年人

楼楼还在嘛、两天没更新了吧？我昨天是第三天去跑。借你帖子更新下这几天、实在没勇气自己开贴啊。
第一天 、跑步机 30分钟 6公里每小时、也就3公里吧。
第二天、跑步机45分钟、大球操30分钟。腿疼胳膊疼。
第三天、跑步机25分钟、动感单车35分钟。昨晚回来直接动不了了···
今天···还没去··在考虑晚上去不去、感觉两条腿像灌了铅、胳膊这回稍微好点了。
PS:第二天跑步、不知道咋回事、后脚跟磨起个大水泡、并且直接破了、洗澡的时候才发现、疼死咧！！！

坚持一个月就习惯成自然，不跑还难受

吸烟的人不适合长跑，因为喘得厉害…饮酒的人同样！烟酒戒掉俱佳！

牛人啊都是，我早上跑3千米左右就累得腿抬不动了，还是跑十分钟走2分钟，哈哈

嘿，看来锻炼身体也要脱产啊，靠，从2号开始跑步到现在，跑的还没玩的时间长。。。靠，乱七八糟的事忒多了

同志们，不误正业的我，又回来了，哈。。。
本打算昨天就跑的，结果又被同学叫去吃饭。。。白跑了。。。
今天五公里是分两次跑的，第一次一千七百米左右，突然发生意外。。。此处省略部分字，其实就是肠子又不好了。。。解决完问题后，本来不打算跑的，挣扎了半天，还是决定跑完，再开始的时候，虽然速度不慢，可是就有一种跑不起来的感觉，最后就是跑完也没觉得累

刚从公园回来 ，成果估计10公里，今晚有些冷，回来的时候公园里人已经不多了·····小腿有些吃不消···楼主，坚持啊·不要三日打鱼二日晒网哦