睡眠不足对身体的摧残是很可怕的，记忆力衰退，神经衰弱，相貌衰老以及。。你懂的。
年轻的时候精力旺盛，可以尽情折腾自己，连续十几个通宵基本不怎么睡也不当回事。
现在年纪大了，越来越觉得规律作息很重要，我准备早睡早起了。
嗯，决定以后1点睡觉8点起床。
大家一般都几点睡几点起？说说，彼此参考一下呗。