与夜猫子们相比，习惯早起的人对自己的人生更容易产生幸福感和满足感，各位夜猫子们打算调整自己的作息了吗？
一种简单的提升幸福感的方法？修正你的作息时间表，把自己塑造成早起型的人。“方法之一就是增加自己沐浴清晨阳光的时长，并且要早睡早起，”Biss说：“如果你能保持一个稳定的生物钟，保证自己每天在同一时间醒来，那做到这些是很轻松的。”
此文章发表在杂志《Emotion》五月期上。