再谈死站桩：
何为死站桩呢：先普及下真正大成拳的训练模式。
大成拳是一个极具科学性合理性的训练模式，。具有一整套经得起科学论证和力学原理的训练模式。其训练方法环环相扣。看似简单易学，操作习练起来却难之又难。环环相扣的训练模式下。其中一个环节出现脱轨的现象。出现断点都会造成你辛苦付出的汗水白流，真正的大成拳不是那么好练的。就史真实记载的就有芗翁带其手一帮弟子。前辈宗师，为了中国武术走向世界。和世界武术交流，在某处（地名忘记了）做强化训练。系统的教授正规的大成拳技法。可结果呢。有几人坚持下来了。屈指可数。。。真正坚持下来的据说只有可悲的两位前辈。时至今日无不是威震宇内。名响世界。由此可见大成拳的训练方式方法不是想当然的松或紧就能成就的。其有氧训练和无氧训练的结合无大毅力者大恒心者很难练成真东西。
有些人大肆宣传其本人每天站多少多少时间的桩。更有甚者站起桩来吃饭都要人喂，为的是手不放下来。保持桩架。
自认为，站的世界越久功能越大。王芗斋曾有明言：站桩无论时间长短。要用汗水来衡量。、
当然大成拳也有功大不讲理一说。但这功所指的并不是独一桩功，他是一个整体的体现，手眼身法步的结合所成之功。
桩功是大成拳独有的有氧的训练模式。但不是全部。他还有其他。七妙法门不用多说都知道，可知道如何运用这七妙法门达到增强己身的确实不多。
都去追求站桩的时间。松松夸夸的练习着各个环节。说什么放松加意念。
虽然站桩时大成拳的基础，但是过分迷恋站桩，认为只要站桩站好了就可以练出大成拳神奇的功夫，这就是认识上的偏差
只看到了大成拳的局部，而没有从整体上认识大成拳。因为大成拳的单操手，试力，推手，散手等练起来很累，一般人受不了这个苦，于是便幻想，通过多站桩来弥补这些训练，以为只要自己身上的功力浑厚了，实战起来自然得心应手。但是在实战中，人是活动的，不是随便让你打的。实战中的条件反射及时间差，距离感是在千万次的实践中一点一点培养起来的，否则只凭站桩中的“精神假借，放松加意念”是不能“搭手飞人”的。
当然站桩是大成拳的根本，非常重要，但是大家要从整体训练上认识大成拳，不要走入某个误区，以偏概全。要从整体训练体系上认识到，这才是掌握大成拳基本功法和实战能力的科学训练方法。

站桩的目的和态度决定了桩的收效关键。做到不松懈不僵硬不松垮。一个半小时足矣。。
我见过很多松松垮垮站几个小时桩的。肚大腰圆。动几下就气喘吁吁。如此时间是久的让人咂舌。。和真面临实战，就很让人纠结。。
大成拳的功夫不是死站桩和站死桩能出来的。其中一步一步的训练模式方法，环环相扣的训练手段。有氧和无氧的运动。包含了太多太多不可名状的深奥学问。
一味的追求桩的长度而忽略了大成拳其他的科学训练方法，才更让人觉得似是而非！！