表示求帮助，缺觉什么的最坑人

不知道同学们都有没有这种情况 - -
明明今天想着要努力，但是一到晚上就困的想去死.
我们晚上放学以后还要去补课,回家以后吃晚饭就八点多,然后还没干什么就困的坚持不住.
喝咖啡什么的还对身体不好,有没有什么好的办法啊啊啊啊啊啊/