新妈咪常常在抱宝宝的时候会感到腰酸背痛，这些过程又是不可避免的，因此专家指导新妈咪该如何正确地抱孩子？可能很多的妈妈都认为这根本不用学，但是，事实是：练习正确的背部和身体用力的方法：即如何屈膝和挺直腰板，可以让妈妈在抱宝宝的时候从腰酸背痛中解脱出来。
　 以下是一些可以让新妈妈避免背部疼痛的技巧：
　　1、不要伸展你的手臂去抱，在抱起宝宝之前先使宝宝靠近你的胸口，这样可以省很多力气。道理很简单：如果你提着一桶水，使它远离自己的身体要比使它靠近自己时难提得多。
　　2、当你要把宝宝从婴儿床中抱起来时，把婴儿床向你倾斜，并把宝宝拖过来，而不是直接把宝宝从床上抱起来。
　　3、从地板上或者其他低处抱起宝宝时要屈膝，但不要弯腰，然后下蹲，利用你的腿部肌肉把孩子抱起来。在这个过程中要注意收紧你的腹部肌肉。这种方法既可以减少腰部用力，又可以防止背部拉伤。
　　4、为避免因为哺乳而产生背部疼痛，哺乳时要让宝宝靠近乳房，而不要俯下身子。喂宝宝时要坐在直背椅上，不要坐在软沙发上。
　　以上这些方法的关键是如何使宝宝靠近自己的身体，以达到省力和防止拉伤的目的。
通过以上专家的讲解与指导，妈妈们会不会有一种原来自己一直不会抱宝宝的感觉呢？其实专家们也是从细节上让妈妈注意抱宝宝的姿势，从而避免腰背疼痛，也让妈妈在带宝宝中找到乐趣，陪伴宝宝一起成长。