楼主这个非常好，只是那个板子尽量能选择弹性好的，那就更好了。这个振动很大，希望不会影响到房屋质量和他人。

感谢各位同道关注，昨天使用了一下，有一点感受。
在使用厚度3~1厘米厚度不均的木线条的情况下，全力一击之后拳锋稍有痛感，以前经常在道场用前两指拳锋做俯卧撑，也做这两点拳撑地的练习，自我感觉硬度尚可，如今略受打击。
现在回想前辈们素手击打厚实木板的卷藁场景，心里对那些师范们更加敬畏，同时亦感受到自己的不足。
希望与各位同道一同进步！
osu！

相当不错啊，家里地方足够大就是好！
我也装了个卷藁，不过是壁挂式的，只能用手技打。
今天踢了几脚，居然把壁挂式卷藁固定的螺丝给踢松了差点掉下来。。。明天得重新加固
看来要练踢腿得用楼主家的这种卷藁或者踢沙袋了。