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霍山吧 关注：34,975贴子：442,488

好想瘦下去阿 可怎么也瘦不了


各位帮帮忙 介绍介绍减肥的方法阿 最好亲身经历过的
不要药物的阿 是药三分毒 不想害自己


辟谷三月


我是学营养的，可以解答~~~~~~


多做床上运动，加我吧


我想长肉


天天吃水果


这个也不是不可能啊


我又体验过噢


晚上饿着睡，要么运动，无其他捷径，总要吃点苦


多运动，这是减肥的最佳途径


早餐一个馒头，中餐二两米饭后、一个鸡蛋、半斤炒白菜，晚饭二两米饭、一个火腿肠，跑步三公里，吃一个二两苹果，每过一天跑步路程增五百米，三个星期后你可以每天吃饱、吃好。直到每天跑步十公里一个小时，坚持三个月，你不仅减掉了肥肉，而且更加健壮！


你们都是多重的啊？有50kg么？


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