【二十一天减肥法】1、 禁食，只饮水，排毒阶段,可用蜂蜜水）2、中8天：蔬菜 水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消 脂阶段） 3、后10天：可正常饮食（注：饭量是6成 饱，睡前5小时不进食)。