@禛曦佳意
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养生: 【7种食物快速清体排油】1、苹果帮助排除脂肪。2、木瓜帮助分解脂肪。3、山楂帮助消耗脂肪。4、食醋可促进脂肪代谢。5、凉拌菜可抑制脂肪。6、酸梅汤多方面瓦解脂肪。7、大麦茶可去除脂肪。
【17种错误的家常菜搭配】①葱菇鸡块 ②麻辣四季豆 ③小葱皮蛋拌豆腐 ④香蕉酸奶 ⑤红枣带鱼粥 ⑥五香茶叶蛋 ⑦黄豆炖猪蹄 ⑧青椒牛肝 ⑨萝卜炖牛腩 ⑩红白萝卜木耳汤 ⑾田螺酿肉 ⑿西红柿烩平鱼 ⒀黑糯米鸡 ⒁红豆冬瓜鲫鱼汤 ⒂红黄沙拉 ⒃酸辣黄瓜拌凉粉 ⒄菠菜豆腐羹
【9种润肤美容家常菜】不同的食品有不同的功效，一些普通家居小菜也有意想不到的护肤作用。1.西兰花：保持皮肤弹性；2.胡萝卜；3.牛奶；4.大豆；5.猕猴桃：预防色素沉淀；6.西红柿：有助于展平皱纹；7.肉皮：增强皮肤弹性；8.三文鱼：可防止皱纹产生；9.海带。
【元气早餐--紫薯银耳汤】 #早安# 1.银耳用清水浸泡至变软、完全舒展开来，冲洗掉灰尘等小杂
质，再撕成小片；2.紫薯去皮切小丁备用；3.银耳放入紫砂炖锅，加水，炖至软糯出现胶质，加入紫薯和冰糖，继续煮至紫薯熟透，汤汁粘稠即可~滋阴润燥好甜品
十种公认最有效的减脂运动：①12分钟的
自由泳②每日1万步的行走 ③一次坚持七秒
的拉伸运动 ④慢跑20分钟以上 ⑤20分钟的
半身浴 ⑥5秒钟按压耳部穴位5下 ⑦30分钟
足底按摩 ⑧1个小时脚尖提起站立 ⑨跳1小
时的舞 ⑩吃饭时每口嚼20次。
方法很简单，取香菜5根，洗
净并去掉叶子，冰糖2块，加水适
量煎煮，待冰糖溶化后即可服用。
  中医认为，香菜性味辛、温，
入肺、脾两经，具有发汗透疹、消
食下气的功效，常用于治疗感冒、
小儿饮食积滞、消化不良等症。
  关于香菜冰糖煮水，也有很多
其他的做法，如加入白萝卜3～4片
或姜2～3片等，其机理无外乎看中
白萝卜的止咳作用和生姜的发汗作
用。从中医角度来说，二者和香菜
不相冲，所以也是可以尝试的。

我来磨了