二。既然风是百病的“首领”，防住风就能防住许多病。医学专家提醒大家，防风要注意以下几点；
顺应季节，天气的变化，及时采取防护措施。风大，寒冷的日子，一定要增添衣物，带好帽子，口罩，围巾再出门。把头颈，关节，口鼻防护好。年老体弱的人，天气恶劣时应减少出行。
另外，要防止单一部位反复受风，夏天别从一个方向狠吹空调，电扇。窗户缝不能对着人。睡眠时不能有穿堂风，且一定要盖被子或薄薄的毯子。这是因为，人清醒时体表有一股“卫气”巡行，保护着人体免受着外邪侵犯。入睡后，这股卫气会回到人身体里，抵抗力下降，易感风邪。所以，即使是夏天最热的时候，睡觉也要盖上薄毯，上要过肩膀，下要过脚底。
（据【生命时报】）