这一个星期什么黄瓜鸡蛋啊 苹果酸奶啊都试过
感觉效果不是很明显 所以决定试试纯绝 ~
反弹什么的都一边儿去吧
我能克制好自己的嘴 也能克制欲望
减肥的决心很强烈好么！！

你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。
减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！
如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事？！

体重三位数的女人没有未来 好么

瘦子永远体会不了胖子站在秤上的忧伤
胖子永远理解不了瘦子轻易被推倒时的凄凉

坚决视饭菜如粪土

其实在你想放弃的那个瞬间 告诉自己再坚持一下再坚持一下 也就过去了

【强力瘦腿】
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话,算你强。
3.每天泡脚然后从下到上按摩,揉搓.促进血液循环,还可以美容.每天早上拍大腿2侧,各100下.

【水果怎么吃可助减肥】1.苹果：上午吃最好。2.柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。4.猕猴桃：榨成果汁喝。5.葡萄柚：晚上吃。6. 香蕉：可当主食。7.山楂：煮成山楂茶。8.火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。9.草莓：和酸奶配合着吃。10.橘子：不空腹吃

【让你一夜爆肥的睡前食物】1.全麦苏打饼。2.罐装果汁。3.薯片。4.雪糕。5.巧克力。6.普通可乐。7.啤酒。8.热狗肠。9.曲奇饼。10.烧鸡。11.白砂糖。12.牛角面包、
这些正式入住黑名单好么

喜欢你的人从不觉得你胖
讨厌你的人，就怕你没胖死
为了亮瞎那些嘲笑过你的人的狗眼 这个夏天为了自己拼一次

我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的胖纸

要么瘦 要么死