新人贴，戒烟贴_戒烟吧

戒烟吧关注：737,254贴子：11,310,909

7回复贴，共1页

新人贴，戒烟贴

本人抽烟5年了，本人女性，因为抽烟过多，导致皮肤粗糙，内分泌失调，还有咽喉炎，皮肤炎，气管炎。。。。病痛特多，烟瘾也特大，如果没上班一天一包不只，上班了，我每天上班10个半小时，上班期间不抽烟，下班了回家就马上抽了，起码连续抽三根才解隐，本人抽的是7匹狼，或者是红双喜，含油焦量较大的，都要俩天一包完事，我实在不想抽烟了，厌恨自己的口臭，浑身烟味，浑身病痛，所以2013年3月18日，我剩下最后一根烟了，抽着最后这跟烟，我立志戒烟，向各位戒烟的烟民见证，我是有心戒烟，我一定要做到，我一定会做到

送TA礼物

1楼2013-03-18 09:54回复

烟瘾来临时简单应急四招:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己

2楼2013-03-18 11:05

收起回复