（桓明教育）散打班招生！！请戳进勿乱插~

1L女神吸引火力，为大家科普下什么叫散打。
散打，俗称散手，天朝武术的重要组成部分。是运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的徒手格斗术。所以散打里有句话，叫“远踢近打贴身摔”。正所谓海陆空三样兼并运用得好即效果牛逼。不同棒子的跆拳道（WTF）散打实用性强，技术所涉范围广，所以应用面也很广。学习一段时间后配合上意识可以在残酷的街斗中解脱，还可以健身让你拥有一个优良的体魄（起码有腰力~~）。更可以锻炼你的反应、意志力，让你拥有坚强不轻易言弃的性格。下面是网友给出的数据

“练习散打的好处”
1．武术运动对心血管系统的影响：一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功
练习)，这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐
步得到提高的。　　2．武术运动对呼吸系统的影响：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路
练习，呼吸频率可达31—34次／分，肺通气量可达20—29升／分，氧债％达70—80％，氧债完全消除约需8—
9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系
统机能。　　3．武术运动对神经系统机能的影响：练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅
静定”，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。　　4．武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌：从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出，背肌
力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒)；腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次)；腿力(纵跳高
度)亦佳(要高ll—14厘米)。

jj会长吗

免费的？

再给大家说说跆拳道（没有贬低的意思，属个人见解）跆拳道（WTF）是韩国的格斗术，太过极端，主要用脚进行踢击，强身健体是有了，但一旦真正打斗起来，好腿不过腰，练抬拳道练得久了，尽是一些花哨无用的动作，个人认为抬拳道对上散打没什么胜算，抬拳道的一出腿尽是走高，一出高腿，重心都不稳，这是散打中的大忌。周身全是破绽，散打一个势大力沉的低鞭就直接下来了，而且只要一近身抬拳道就绝对挨揍。
上面说的是WTF即世界跆拳道联盟，下面给大家说说另一种跆拳道（ITF）国际跆拳道联盟，是传统跆拳道。
ITF则比WTF强多了，ITF属于实战型的，类似于空手道，WTF是竞技型的，只适合在奥运会上玩玩。只是国内的ITF太少，学费高得吓人。很多人只能望而却步。

进正题，桓明教育机构的散打教练得过多个冠军头衔，曾在上海的散打训练总基地训练，得过很多奖项。经专业教练训则会少走很多弯路，更不会误人子弟。
额..现在我们在十字路口，也就是建设银行对面的三楼训练，每周末六晚上 7:30到9:00，周日下午16:30到18:00。学费是600（赠送散打训练服）一共三个月。有什么问题的话在本楼回复，楼主会及时回复的。