本人从12年12月20日开始戒烟，有三个月了，一直吐痰，每天2-3次，有时灰色，有时清色。不是说戒烟后开始吐痰的，戒烟前也吐。戒烟后，辅助有氧运动，感觉肺部更有活力了，但现在也这么长时间了，为何还在吐痰？求吧里有相关经验人士解答。