22岁时被朋友教会抽烟，已经27了，以前最早一包烟能抽一个星期，后来每天得一包，而且特别奇怪，好像有强迫症，只要有烟就一个劲的抽，毫无节制，没有又慌，体能不如以前，鼻子也不通堵的很，后面意识到再这样不行啊，看了那本戒烟的书，认识了很多，决定了戒烟，有时觉得戒烟尚且如此，可想那些戒毒的有多难，开始当听到别人打火机响都会条件反射的摸口袋，或者看到地上烟头都有冲动，感觉每天心里慌的很，饭都可以不吃，但是就想抽，吃不饱，精神衰弱，无精打采，脾气还很暴躁，看到不顺眼的人就想打！不过一切都是浮云，我爸几十年的烟瘾都能戒，我这又算什么，推荐想戒的朋友我的方法，我去去买根针，很粗的那种，消了毒，我告诉自己要来狠的是吧，戒赌的可以剁手指，我再敢抽就狠扎自己！结果到今天只是想下，手上有烟都不会抽了，坚持，希望大家都告别香烟。