视力保健中心讲述：了解原因可以有效预防及矫正近视眼。近视眼是如何产生的呢？爱明天使浅析原因：近视眼的眼睛因眼球过长而影像聚集在视网膜之前方，以导致看远处的物体会模糊不清。开车时看不清楚路标、黑板的字体不清楚、眯眼、看书时姿势不佳、头侧一边看东西等，都是近视眼的徵兆。近视的原因众说纷纭：遗传、眼球过长、角膜太凸、看电脑、看书时间过长、压力过大、缺乏钙质、摄取过量精糖等都可能是造成近视的原因。因为高度近视可能导致视网膜剥离，因此与其探讨近视的原因，倒不如做好彻底的防范工作与治疗。
近视眼的原因了解了，那么，我们该如何预防以及矫正？
爱明天使总监建议，视力保健需从幼儿开始。Dr. Getman指出，防止近视可从抱小孩的方式著手，若将小孩背在胸前让他们往后看可增加小孩看远处的机会，防止近视。近几年来，小朋友看电脑、电视、漫画书、以及玩电玩的时间增多。近视每年增加100度也不足为奇。
据悉，美国一位研究营养以及眼睛健康超过20年的视光医学博士Dr. Benjamin Lane指出，除了营养均衡之外，应避免摄取含有精糖的食物，如白米、白糖等。精糖中所含的铬成份非常的少，而铬又对眼睛的调节有相当大的益处；因此缺乏铬时近视可能会产生。摄取适量的维他命B-complex、C、E、硒、铬、钙以及多吃水果、深绿色的青菜等都可以增加眼睛的健康。特别强调的是在食物中的维他命非常的容易流失。保有维他命的最好的方法是煮菜用蒸气锅并减少水份的使用。青菜要现炒现吃才能保住大部份的营养。学生族以及上班族用眼的时间增加是不可避免的，因此应有良好的坐姿，距离、及环境才能够达到最高的效率。