老年人睡觉的大学问1,老年人春季早睡不早起.2,老人要把握好午睡的时机.3,老人最佳睡姿,不外乎仰卧位,右侧卧位,左侧卧位和俯卧位4种体位.
老年人春季早睡不早起 中医专家说,中医养生保健学中有"以待日光"的说法,即日出阳气上升后老年人再外出活动,比日头出来前要好.因为春寒料峭,身体抵抗力较弱的老年人过早外出活动,容易因寒气入侵而致病. 同时,专家指出,冬春交替天气忽冷忽热,老年人的健康杀手——心脑血管疾病到了高发...
