我以前是专业队训练的，现在在带班。以前学的都是专业技术，可现在要佳品式什么的。有很多我都不会，帮忙告诉我，练习下端防卫，中端防卫，高端防卫，刚开始是不是说平行步准备，如果加上脚该怎么说呀？还有练太极一章时，刚开始该怎么说？马步怎么说，收式时怎么说？大家都知道干这行不容易，请有心得人帮帮我吧！