本人156
减肥
我觉得断食不切实际
而且对身体伤害非常大
所以我是运动减肥 加控制食量
不吃零食
可是大姨妈期间运动量要怎么样
吃什么我不确定
差不多20天我掉了8斤也许没有的妹纸时间短掉的明显 但是起码我什么事没有很健康开心 满足了 会继续
所以大姨妈期间求教