春 晖 老 年 互 助 社 养 生 系 列 讲 座
------------ 一 科 学 养 生
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随着生活条件、医疗条件的不断改善，人们的平均寿命不断增长，我们逐渐进入老龄化社会。在我们这个拥有十三亿人口的大国，老年群体更是一个非常庞大的社会群体。但由于我们还处在并不发达的社会发展阶段，各种社会保障不够完善，养老方式仍然基本以传统的居家养老为主，这就不免会带来许多老年问题。尤其严重的是计划生育一代正在步入成家立业时期，他们一方面要为生活奔波，一方面要同时赡养至少四位老人，很显然是不可能的。这就必然导致养老问题越来越多，越来越突出，越来越严重。
老年人所面临的问题虽然很多，但健康和快乐是最重要的两个问题。
拥有一个健康的身体，是安享晚年的前提。但因为种种原因，绝大多数老年人的健康状况并不乐观，老年人的疾病往往呈现以下特点：患病率高、同时患多种疾病、疾病影响严重、发病缓慢临床表现不典型等。
对于健康问题，老年人普遍是非常重视的，他们不断搜集各种养生保健知识，不断尝试各种养生方法。遗憾的是这些养生保健方法往往很不完善，不成体系，存在很大问题，因此收效并不明显，无法从根本上解决老年人的健康问题，无法真正满足老年人的健康需求。
对于快乐问题，更是人们普遍一筹莫展的问题。子女们为了生活疲于奔命，是不可能经常陪伴在父母身边的。虽然社会提供了很多解决老年人快乐问题的方法和措施，但毫无疑问这些措施和方法总显得力不从心，无法从根本上解决老年人的快乐问题。
难道就真的没有一种方法能够从跟本上解决老年人的健康和快乐问题吗？并不是这样的。目前我们采用的方法都存在极大缺陷，因而无法从跟本上解决健康问题和快乐问题。为了更深入的说明这一点，我们需要首先学习一些基本理论和现代科学知识：
一 条件论：
A 在生活中我们所接触到的任何事物、任何事情都是由条件构成的：比如我们使用的桌子，就由树木、需求、工人的劳动等等构成；同时，构成桌子的其中任何一个条件，也是由条件构成的，比如树木就是由阳光、水分、种子、土壤等等构成；同样的，甚至我们的呼吸、心跳等，也是由条件所构成的；
B 凡是由条件构成的事物都有一个产生、发展和消亡的过程：这些事物都是由条件构成的，因此只有当条件具足时才会形成，因此都有一个产生发展和消亡的过程；反过来，任何事物，如果它有一个产生、发展和消亡的过程，那它就一定是由条件所构成的；比如我们突然得了一种病，以前从来没有，那么无论这种病多么罕见，但它毫无疑问是由条件所构成的。
C 凡是由条件构成的事物都没有真实性，没有自主性，都会随着条件的变化而变化，随着条件的消失而消失；反过来，凡是真实性的事物，必然不依靠其他条件而存在，因而没有产生、发展和消亡的过程。它是其它事物产生和生存的根本：既然事物是由条件所构成的，它就没有自主性，也就是说没有真实性，它会被动的随着条件的改变而改变，随着条件的消失而消失；比如我们面前的这杯水，它的其中一个构成条件就是温度，那么我们只要改变它的这个构成条件，就能改变它的存在形式，温度降低，它就变成冰，温度升高，它就变成水蒸气；同样的，疾病也是这样，我们只要知道它的哪怕只是一个构成条件，我们就能改变它。