只要白天工作脑力体力不是感觉很繁忙很累就行。问题解答节选:练功最好能在子·午两时，但因工作学习较忙等原因，可选择适合自己的练功时间，功效是一样的，练功时间每天最好坚持2个小时甚至更长，功夫是日积月累的，练功永无止境。因时间紧，可适当减少练功时间（通融场能可随时进行），有时间或节假日，（传统节日·节气是练功的好时间）可适当延长练功时间，顺其自然。

长时间练功以三种姿势为主，静功为主。站功，坐功，卧功。三种姿势并驾齐驱，一般练功时间较长可以直坐式练习为主。呼吸自然，不去注意呼吸，以免造成紧张，憋气。

如果你平时没有跑步的习惯，那么头几天只能带着疲劳上班。建议下班后跑步，等习惯了再改为早上，至于跑步需要注意的问题就自己查看百度百科了。

你想整天不休息还练功兼生活上班？没有一定功力和经验者做不到的，生活和工作都需要消耗人的很多能量，能量包括身体方面和精神方面，而你如果不能及时补给充足的身体和精神所需的能量，就必然对你的身体和精神带来极大的负影响，我个人觉得这是很危险的做法，恐怕会加速人的衰老

你只要真入进去，怎么都行。只要不是应付差事。

疯狂

功夫还是慢慢来吧。这又不是减肥。主要是心不能急。心急真会出问题。

谢谢楼上各位哈~ 我的楼我就不一个一个回了~感谢~