1.时常走动：别久坐不动，哪怕弯弯腰也行；
2.勿翘脚：会让脊椎弯曲；
3.手臂的姿势：90度或略多是肘部理想 的弯曲状态；
4.保持距离与角度:电脑萤幕中间与使用者下巴呈水平较好；
5.避免身体歪斜；
6.使用可调节的椅子：理想情况是椅背紧 靠背部及保持倾斜90～120度的幅度。