u之前去刮痧，然后给刮痧吧的看了下，吧主说我的情况
不属湿气，寒气重，脊柱僵硬，沉疴，肝经缺氧，肝郁，易出现肋下胀满，
但是没有说如何调理，我觉得博大精深的中医应该知道如何调理才好吧
如需附上图片 请告知
现在主要是气色不好，皮肤是暗黄的，吃的东西不多 ，然后容易觉得胃满了，现在每天都坚持运动和泡脚，不怎么出汗，去按摩的时间说我上身火比较大，下身比较凉，每次运动完 ，其它地方都还挺温热的，但是就是肚子 和腰后面还是凉凉的 大腿和膝盖有的时间也会比较凉
想问下 应该如何调理呢 ，现在是每天都在泡脚 每天多做做运动 大概2周会去刮痧或者拔罐