将乳液或精油薄薄地涂抹在脸上，然后按照以下的步骤顺序来做按摩：
　　① 双手握拳，伸出弯曲的食指，利用食指的第二关节，从额头的中央开始，轻轻施力，往两侧按摩到太阳穴的位置；
　　② 将食指的第二关节放在眼内角与眉头之间，沿着眼睛上方从内到外按摩；
　　③ 这次则从眼内角开始，往眼外角的方向按摩眼睛的下方；