二楼

期待

低卡瘦身菜谱部分
手机慢的我想杀人!!
1姜汁西红柿
制作时间 3分钟
制作成本 2元
热量 43千卡
适合人群 女性
材料 西红柿150克 老姜 50克
做法
1 西红柿洗净 切块 装盘
2 姜去皮 切末 加粗 酱油适量拌匀
3 加入红糖调味 吃时沾汁

素炒冬瓜
制作时间 5分钟
制作成本 1元(他妹子的)
热量 15千卡
冬瓜200克
盐、姜汁、红辣椒、大葱各适量
材料洗净,冬瓜切片,其他切丝。
冬瓜焯水
红辣椒,葱,姜,盐调成味汁,加冬瓜泡入味,稍炒。

不发低脂菜,发简易菜。。
酿苦瓜
时间 5分钟
成本 8元
苦瓜400G 瘦肉300G
盐3G 淀粉30G
苦瓜洗净对半剖开,刮瓤
肉切末加盐和淀粉拌匀
肉馅酿进苦瓜里,微波炉高火蒸5分钟

没人看么,那算了沉了吧

苦瓜。。。。真心受不了
姜。。。吃到嘴里肯定会吐出来。。。
第二个菜可以接受

。。。为什么看了就木有食欲了呢 楼主继续

最讨厌动手做饭怎么破，越简易越好！！要不我宁愿饿死也不想做

我想说我很喜欢你的ID名

最后发两个催X神菜,看完求沉。。
红薯双仁汤
红薯去皮切丝,杏仁洗好去皮,核桃仁用清水泡,炒锅烧热油炸红薯丝,捞出沥油,另一锅冷水烧开放双仁改小火炖熟透,加盐,蜂蜜,用藕粉勾芡,放红薯丝。
香菇鸡翅(电锅菜)
香菇泡发切末和鸡翅一起加盐,酱油,料酒腌几分钟。把葱姜切好加入鸡翅里再放进电饭锅的蒸屉上,设置煮20分钟,就可以吃了。做的时候上面蒸鸡翅,下面可以煮个汤或者少一点的粥,两不耽误。。

就不让你沉
我想学做菜~养生的菜~