减肚子食品 营养充足燃烧脂肪更容易

　于女生来说，赘肉出现在肚子上比胖在什么地方都来得尴尬。尤其是宅女们，这天足不出门地在家里看电视吃零食，肚子上的赘肉更是容易形成。小编针对腰腹部减肥瘦身，介绍5种常吃能起到减腰腹部赘肉的食物。

多吃杏仁：
　　杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。杏仁还有一个更神奇的功能，那就是它可以阻止身体对热量的吸收，减少脂肪的形成和堆积。

　多吃大豆：
　　瘦肚子可以多吃点大豆。因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质，可以有效润肠排毒减肥。大豆吃法多样，既可以当做零食又可以用来做菜煲汤。而且，大豆制品的种类也多，比如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的美食。