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锻炼吧 关注：105,597贴子：176,268
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求一个比较好的减肥锻炼的计划，本人高中生。

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楼主从小胖子一个，但身体素质个人感觉不差，身高173体重180…………
IP属地:上海来自手机贴吧1楼2013-03-27 22:53回复
    然后100米14秒，仰卧起坐一次最多50个，引体向上一次很规范的能做六个，能撑个几秒的人体旗帜（就是双手撑住杆身体抬起来那个），1000米3分49，这样的身体素质算怎么样？该怎么锻炼减肥？
    IP属地:上海来自手机贴吧2楼2013-03-27 22:57
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