网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
12月23日
漏签
0
天
纤雅瘦素吧
关注:
148
贴子:
2,643
看贴
图片
吧主推荐
游戏
2
回复贴,共
1
页
<返回纤雅瘦素吧
>0< 加载中...
快速减肥食谱 营养吃出凹凸有致身材
取消只看楼主
收藏
回复
新晴夏波
小有名气
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
很多MM都知道,减肥食谱是减肥最有效的方法之一,但很多时候并不是一个单一的减肥食谱就可以达到减肥瘦身的功效,要想让瘦身效果更加显著,最好就是制定一个营养均衡摄入的食谱,确保每天的菜单都能够为身体提供足够的能量,并且可以维持身体内部的正常循环过程,这样就可以充分地发挥减肥食谱的功效,帮助MM快速瘦身。下面,小编就整理了一周减肥食谱,让各位做个参考,制定适合自己的一周快速减肥食谱。
送TA礼物
1楼
2013-03-28 14:40
回复
新晴夏波
小有名气
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
早餐:低脂鲜奶一杯,三明治一份,鸡蛋一个
午餐:米饭一碗、小葱拌豆腐一份、菠菜猪肉一份、香菜萝卜汤1份
晚餐:10个水饺、青菜汤一份
水果:木瓜
原理:星期一是MM们最繁忙而且会感到最疲劳的一天,因此在开始工作的第一天,首先就是要确保这天的营养丰富而且还可以维持身体一天的能量供给。所以在早餐的时候,要让身体摄取丰富的蛋白质食物来让身体进行有效的新陈代谢,除此之外,还要考虑到为身体提供足够的能量以供一天繁忙的消耗。而对于午餐,这天的午餐要确保吃好并且吃饱,平衡身体内的营养成分。但是在晚餐的时候,最好就是吃得少,并且要确保可以在晚上6点之前就已经吃完晚餐
2楼
2013-03-28 14:40
回复
收起回复
新晴夏波
小有名气
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
当然,每天水果是必不可少的,因为水果含有丰富的营养物质,而且脂肪含量极少,因此每天都必须吃不同的水果来摄取不同的营养物质。星期一之所以吃木瓜,这是因为木瓜中含有的木瓜酵素可以分解身体内的糖分和脂肪,从而减少赘肉的囤积,达到减肥瘦身的功效。
3楼
2013-03-28 14:41
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
普京回应第三次世界大战
2084970
2
特朗普赞成TikTok继续在美运营
2059348
3
蔚来萤火虫回应大灯设计争议
1589560
4
海贼王弗兰奇动画新声优公布
1230228
5
国足将在杭州对阵澳大利亚
886522
6
曝中山龙不再担任电锯人监督
706300
7
唐尚珺35岁读大一
680616
8
曼联0-3不敌伯恩茅斯
593906
9
失落之魂前策划逆天言论被曝出
429177
10
《胆大党》第二季动画制作决定
380440
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示