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纤雅:减肥食谱,尖椒玉米粒

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  材料:玉米、青椒、食盐、花椒、橄榄油、水
  做法:
  1.将新鲜玉米,洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用。
  2.锅中油烧至7成热后,放入大蒜片、干花椒炒香,再倒入玉米粒翻炒炒匀,加水;闷至玉米变软,锅中水分收干。
  3.放入青椒翻炒断生,加盐调味道即可。


1楼2013-03-28 14:50回复