不要怕,不是什么鬼压床。
人在睡眠的时候其实大脑神经系统是在有规律的运作着的。
也就是说良好的睡眠需要神经系统有条不紊的工作。
鬼压床就是在睡眠的某个阶段由于其他原因(外界自身都有可能)的刺激导致大脑引导睡眠的程序被破坏,导致短时间内睡眠障碍!
你感觉自己醒了那是错觉,其实你只醒了一瞬间也有可能完全没醒过,接下来那段时间你感觉在你睡觉的那间屋子里好像醒了却无法动弹或者动弹起来非常困难,其实你此时此刻一直在梦里。
避免“鬼压床”没什么正统的办法,一般就是让你自己睡觉的环境尽量的舒服、安静、不要该太厚的被子等等。
(友情提示:不要把双手放在自己的身上!这样可以降低做恶梦的几率和在噩梦里痛苦的程度。)