然后 来讲下 这一星期? 错啦 这两星期的 了解情况v
当然 练习 都是从基底打起的么,来说下腹式呼吸吧! 腹式呼吸我觉的嘛感觉神马的,应该就是肚子鼓起吸气,瘪下去吐气。腹式呼吸可以更加好的控制气息出入 对气流的感受。。以对自己腹部起伏的频率大小来改变和控制气。然后以腹式呼吸的送气方式来去除点咽嗓,让咽嗓成为送气通道。
PS:腹式呼吸把气下压丹田,慢慢好像可以练习气体的储蓄量?!
当然 练习 都是从基底打起的么,来说下腹式呼吸吧! 腹式呼吸我觉的嘛感觉神马的,应该就是肚子鼓起吸气,瘪下去吐气。腹式呼吸可以更加好的控制气息出入 对气流的感受。。以对自己腹部起伏的频率大小来改变和控制气。然后以腹式呼吸的送气方式来去除点咽嗓,让咽嗓成为送气通道。
PS:腹式呼吸把气下压丹田,慢慢好像可以练习气体的储蓄量?!