女生求教~【健身吧】

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女生求教~

我是女生，想问问各位大神，身高160，体重98斤，但是大腿根部比较粗，想问问现在每天坚持快走1小时和腿部拉伸，大腿有望变细吗？对了，我是肉松的类型，不过坚持一个月快走了，我觉得大腿长肌肉了变硬了，小腿也有点，很怕到时候大腿没细，小腿却粗了，求指教~

送TA礼物

来自贴吧神器1楼2013-03-28 22:45回复

来自贴吧神器2楼2013-03-28 22:50

有没有好心人~

来自贴吧神器3楼2013-03-28 22:51

腿硬了就减不下去了

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2013-03-28 22:58

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有没有大神啊？貌似我白问了

来自贴吧神器6楼2013-03-28 23:50

坚持每周四次有氧运动'慢跑四十分钟以上'坚持就会有效'祝你成功

来自iPhone客户端7楼2013-03-28 23:54

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只有经历过痛苦，才能浴火重生

来自手机贴吧8楼2013-03-29 00:38

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跳绳吧每天坚持会有效果的

来自手机贴吧9楼2013-03-29 00:40

爆照才是王道。。。

求照。。。。。。

IP属地:广东

10楼2013-03-29 00:42

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每天最好坚持做一些哑铃腿部的动作，力量不用太大不会有肌肉。大概半个小时，然后有氧运动跑步和单车穿插著来。

来自掌上百度11楼2013-03-29 07:34

上图，好给建议

IP属地:湖南

来自Android客户端12楼2013-03-29 08:05

大腿根部？上图、、、

13楼2013-03-29 08:50

慢跑压压腿拉拉大腿内侧韧带应该会好点，线条出来了腿自然好看了

14楼2013-03-29 10:53

快走,爬楼梯,都可以塑形.

IP属地:广东

15楼2013-03-29 10:55

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