【养颜早餐杏仁提子麦片粥】将放入盐的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟。将容器盖上盖子从火上撤下，冷却2～3分钟。以自己的喜好适量加入牛奶，并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。也可以佐点水果，很营养，很简单。

【美味甜品鸡蛋布丁】1. 将砂糖150克干炒至黄色，加水熬成糖汁，倒入布丁模子铺底；2. 鸡蛋打散，加入150克砂糖、香草粉搅拌均匀，再加入牛奶拌匀，放入已有糖底的模子里，置微火上蒸或烤，约30分钟即成；3. 将布丁倒入盘子，边上围上各式水果丁做点缀即可。

【春天吃什么蔬菜水果好】春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。防春困的食物：白色如燕麦片；绿色，如各种绿色蔬菜；黑色，如黑木耳；红色，如红葡萄酒；黄色，如胡萝卜、红薯等。

【冰爽水果捞】1. 准备好所有的食材。2. 取一个小锅加入果肉椰汁，再加入奶特。 3. 煮至微冒泡关火，加入炼奶搅拌均匀。 4. 倒入一个大碗中，放入冰箱冷藏。 5. 把各种水果全部切丁，也放入冰箱冷藏。 6. 冷藏好后，把水果盛入碗中浇入椰奶汁，即可食用。

【香汁卤猪蹄儿】猪蹄儿切开冲洗后放入冷水锅中；加少许料酒煮3分钟捞出冲洗沥水；锅烧热倒入橄榄油爆香葱姜蒜，下入猪蹄翻炒；加入香叶、八角、料酒、冰糖翻炒至融化；倒入老抽翻炒至猪蹄上色；加入清水没过猪蹄，大火烧开转小火炖煮2小时，调入食盐大火收干卤汁即可。

【豆豉蒸五花肉】做法：1、五花肉洗净切片；生姜、大蒜去皮切碎。2、五花肉片中依次加入料酒、生抽、腐乳汁、豆豉辣酱、蚝油、生姜大蒜碎、淀粉、色拉油拌匀，腌制20分钟。3、脱皮板栗加入豆豉辣酱拌匀，放在笼屉底部，再将腌制好的五花肉片铺上，入锅蒸30分钟即可。

【酱排骨】1．将排骨放入水中小煮，加姜片、料酒 ，去腥撇；2．煮后投凉，放入锅内煎成微微金黄，加葱姜爆香；3．加入浸过面的水、香料、老抽3匙、味精、砂糖、酒1匙、醋2—3匙，烧开后改小火；4．慢火熬40分钟左右，待汁液浓稠肉质松软后熄火。

【糖醋里脊】：（1）肉洗净切片，加入鸡蛋液，水淀粉，面粉抓匀。 （2）碗中放料酒，糖，醋，盐，葱，姜，水淀粉，少许汤兑成汁。（3）锅放油烧至五成热，下入肉片，炸至焦脆，捞出控油。（4）锅留底油，烹入糖醋汁，倒入肉片，翻勺，淋香油出勺即可。

【百吃不厌家常菜青椒肉丝】大青椒切开去心切成丝 里脊肉切成丝加老抽10g、生抽5g、糖6g料酒5g抓匀腌15分钟在肉里加少许水加演淀粉抓匀后放入麻油和5g沙拉油拌匀，锅里热油下青椒丝炒微软出锅，热油下姜蒜片爆香下入肉丝加大火快速炒散，肉线炒至8成熟下炒过的青椒同炒加入盐与少量糖炒匀即可。

插广告------------------【恋爱心理学】失恋不要失意，失恋坏情绪还需继续恋爱来治。每天准备好笑脸收拾利落再出门，哪怕只是为了出门5分钟买一瓶水，也要修饰好自己，也许只是这一瞬爱情就会来临。要有新的爱情，就要准备好全新的自己，不光去找寻爱，同时也让爱主动找到你。要想爱，就要吸引爱

【吃撑不怕，七款饭后佳品助消化】1、烧烤后吃梨。2、吃蟹后喝生姜红糖水。3、油腻多 吃核桃。4、吃方便面后吃水果。5、慢性支气管炎饭后吃柿子。6、吃火锅后喝点酸奶。7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。经常被撑到的吃货们赶紧的，收藏吧！

【麻辣鸡丝】鸡脯处理干净，放入葱姜水中煮熟，待凉撕成丝；芝麻酱2大匙、酱油1大匙、醋1大匙、糖1茶匙、鸡粉1茶匙、香油2茶匙、辣椒油2茶匙、蒜末少许、盐少许调匀做成调味汁，浇在鸡丝上，撒上葱花即可

【实用小妙招】1.吃了辣的东西，往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；3.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；4.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；5.打嗝时就喝点醋，立杆见影不打嗝

【剁椒皮蛋】原料:皮蛋4个、剁椒、芝麻、蒜、葱、姜；配料:醋、生抽、麻油、糖、鸡精；做法:1.皮蛋剥去壳洗净；2.皮蛋放在手心，用棉线拉一下将皮蛋切成四瓣，或刀沾水切开；3.剁椒蒜瓣、姜末、醋、头抽、麻油、糖、鸡精拌匀调成调味汁倒在皮蛋上即可。