3.29-4.29 168cm左右的求陪同【减肥吧】

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本人 169cm 63.5kg-64.9kg... 其实我是个大骨架..天生硬伤.再加上肉肉也不少,真自卑了.
每个人都有自己的瘦身方法,我比较适合少吃多运动的...最讨厌不吃饭....因为学习怕影响到精力-= -.

送TA礼物

1楼2013-03-29 12:22回复

我为自己制定的减肥计划如下.不一定适合所有人我是这样的....
1早晨豆制品.咖啡苹果或者鸡蛋不知道为毛我喝豆浆咖啡肯定会上厕所的
2 午饭食素...不吃主食...
3 晚饭不吃
喝茶提神也当饮料了....
运动:郑多燕2次, 一个基础加一个瘦腿...
目标10-15J...

2楼2013-03-29 12:26

偶像也是冰冰...她和我身高差不多...看看她104...110我就满意撒~

3楼2013-03-29 12:28

饭后1小时了...要开始跳操了~~,来个妹子一起运动吧~

4楼2013-03-29 12:31

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