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回复：半年了



求方法..


求秘籍。。。跪求。。。


顶起！




坟～～


哇，佩服～


像有点肚子的怎么练求方法


哇


那样是不是很有劲！


哇，肌肉男！好辛苦的样子！


天天练？？？


哇


我身高176～178。体重14 ～150，稍微有点小肚子，像我这种情况大概需要多长时间，需不需要天天练习'表示看了腹肌撕裂


哇塞


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