歇歇就好了....

这手画的真心挫

好险是和训练有关的…坐等大神

歇歇就好了

以前劈砖没劈开的时候也是这里痛 同求…

按摩这里的时候比较痛得厉害 今天握哑铃练力量的时候感觉有点不舒服，是不是也跟平时哑铃握的太紧有关

求助啊

难道是健鞘炎

健鞘炎 过力 或者疲劳损伤 导致的..贴腱鞘炎贴膏 就 可以... 红花油 也可以.. 但是 不能继续损伤

你的是不打沙袋时打偏了，用这个地方蹭上了。或者直接碰上了。好好养养按摩不要按疼的地方，会越来越厉害，按摩下方开始捋 往手臂方向捋，目的是把如果淤血或搓筋这样就能捋开了。避开受伤处 通道通了自然就好了对吧，等差不多了 在慢慢按摩伤处就ok了。这事我以前一个练八卦掌的师傅教我的。