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(求教)压脚尖怎么做快一些？

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在此谢过
来自手机贴吧1楼2013-03-29 23:33回复
    可以让你同学帮你踩 就是比较痛 不过效果很好
    2楼2013-03-30 16:04
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      手扶着扶把掌握平衡. 用两脚背站立.
      二是平躺. 腿的肌肉绷紧. 绷脚. 叫个人踩脚背.
      3楼2013-03-30 16:49
      回复

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