新人求瘦身计划【慢跑吧】

慢跑吧关注：168,066贴子：593,530

本人十九今年高三所以由一百六直接增到两百一还有七十天高考想高考完求一个瘦身计划恢复体重

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-03-31 09:05回复

人，贵在目标；目标贵在行动；行动贵在坚持!开始锻炼吧！

2楼2013-03-31 17:12

找个空闲的时间，早上也好中午也好晚上也好，时间最好固定，然后慢慢跑，1000、2000、3000、直到你可以稳定在45分钟的跑量，够45分钟或够8公里的跑量是不错的减脂运动量

3楼2013-03-31 18:27

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴