男子汉运动并不去指责女人的过失，也不只是抱怨社会的不公，而是指导男人怎样学会自信和调适，怎样去建立良好的婚姻关系和发展朋友的情谊，怎样去履行作为丈夫的义务和作为父亲的神圣职责，又怎样工作和消遣，以种种努力去充实内心世界，保持心理平衡。总之，男人的当务之急是“面对自我”，而不是抗拒或逃避现实。西方一位男子汉运动的研究者为男人改变现状提出了如下几条建议，在此介绍给男同胞们参考。
　　1.男孩要亲近父亲。因为父亲有着触发和连通“男子气”的情感通道。只有在男孩能够理解父亲、体谅父亲和尊重父亲的情况下，他才算真正长大了。
　　2.要懂得性是神圣的。不要仅仅把性生活视为获得快乐的机会，也要视之为成长与成熟的表现方式。性既可能是肮脏和使人中毒的鸦片，也可能是神圣的和使人获得幸福的力量源泉，但不可能两者兼而得之。要学会控制自己的性潜力，不要滥用于女性，在性生活中要懂得与对方平等合作，就像跳交谊舞那样，男人的角色是双方达到默契的关键。
　　3.与妻子和睦相处。任何人都能找个伴，但问题是如何保持伴侣关系。夫妻和睦的第一要素是尊重，第二是沟通，这两点都恰恰是男人的弱项，但必须弥补，否则就不可能有成功的婚姻。
　　4.关爱孩子。不能总把孩子推给妻子照顾，因为女人无法提供孩子全面发展所需的一切要素。必须让孩子吸收“刚、柔”两种养分从而保持人性的平衡，这一点对男孩特别重要。
　　5.学会交男性朋友。男人与男人之间的相互支持和帮助，对于男子汉生涯是很重要的。父亲要设法给进入青春期的儿子以男性的支持力量，使儿子感受温暖、安全、自信与轻松。
　　6.在工作中寻找内心感觉。工作不仅仅是谋生的手段，工作的目的是为了人类建设一个美好的世界。
　　7.追求精神世界，亲近大自然。男子汉的力量来自精神世界和大自然，精神是力量与幸福的源泉。