养生脱不开日常生活 我在想 即使自身一人到世外桃源 在仙境中漫步一整天后 你也许还是要想想 晚上吃点什么 过那么一个礼拜后 也许就会想 咦，也许有个人说说话不错 再过一个月 也许你的想法 没有出本书就说不完了 何况 我们周边环境那么多限制 那么多你来我往 那么多柴米油盐 杂事一堆 就象听过一个故事 晴天忧愁种田的女婿收成会不好 雨天忧愁做香的女婿没有太阳晒香 所以在日常生活中 保持一个良好的养生习惯是那么重要 却又是那么不容易
从观手到观呼吸 心态会在不知不觉中慢慢调整 变得平和 变得平淡 但仍然会发现 自己不断和之前所习惯的生活碰撞着 甚至是冲突着 所以 如果能够用静坐时观手 观呼吸的耐心仔细 来关注平常自己的起心动念 将更多的烦恼轻轻放下 让更多的淡淡喜悦轻轻升起 也许就是观手，观呼吸的另一个发挥重要作用的好地方
愿大家健康快乐！
继续观手 继续观呼吸