锻炼完后感觉非常累，正常吗？【哑铃健身吧】_百度贴吧

01月10日漏签0天

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锻炼完后感觉非常累，正常吗？

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早上十点左右锻炼完后，身体感觉很累中午必须睡一会儿，正常吗？

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来自Android客户端1楼2013-04-02 14:06回复

锻炼过度了吧？？稍微减点运动量，实在撑不住就睡呗。
建议你早上不要锻炼，把重量训练放到下午，这个时间最适合重训。

2楼2013-04-02 14:17

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