或：
第一节 左右挥动 哗哗哗~~~~
第二节 伸展运动 嚯嚯嚯~！！！
第三节 左右滚动 咕咕咕wwwwww
第四节 捶胸运动 嘟嘟嘟嘟嘟=3=
第五节 拍脸运动 啪啪啪啪#####
第六节 旋转运动 呼呼呼呼呼~~~~~~
第七节 左右摆动 叽叽叽叽叽——
第八节 仰卧启动 噗噗噗噗噗vvvvvv
第九节 左右开攻 啾啾啾啾啾啾

或：
第一节 左右挥动 哗哗哗~~~~
第二节 伸展运动 嚯嚯嚯~！！！
第三节 左右滚动 咕咕咕wwwwww
第四节 捶胸运动 嘟嘟嘟嘟嘟=3=
第五节 拍脸运动 啪啪啪啪#####
第六节 旋转运动 呼呼呼呼呼~~~~~~
第七节 左右摆动 叽叽叽叽叽——
第八节 仰卧启动 噗噗噗噗噗vvvvvv
第九节 左右开攻 啾啾啾啾啾啾

或：
第一节 左右挥动 哗哗哗~~~~
第二节 伸展运动 嚯嚯嚯~！！！
第三节 左右滚动 咕咕咕wwwwww
第四节 捶胸运动 嘟嘟嘟嘟嘟=3=
第五节 拍脸运动 啪啪啪啪#####
第六节 旋转运动 呼呼呼呼呼~~~~~~
第七节 左右摆动 叽叽叽叽叽——
第八节 仰卧启动 噗噗噗噗噗vvvvvv
第九节 左右开攻 啾啾啾啾啾啾

或：
一二三四
五六七八
二二三四
五六七八
三二三四
五六七八
换个姿势
再来一次

或：
一二三四
五六七八
二二三四
五六七八
三二三四
五六七八
换个姿势
再来一次

或：
一二三四
五六七八
二二三四
五六七八
三二三四
五六七八
换个姿势
再来一次

或：
一二三四
五六七八
二二三四
五六七八
三二三四
五六七八
换个姿势
再来一次

或：
一二三四
五六七八
二二三四
五六七八
三二三四
五六七八
换个姿势
再来一次

或：
一二三四
五六七八
二二三四
五六七八
三二三四
五六七八
换个姿势
再来一次

或：
一二三四
五六七八
二二三四
五六七八
三二三四
五六七八
换个姿势
再来一次

或：
一二三四
五六七八
二二三四
五六七八
三二三四
五六七八
换个姿势
再来一次

或：
一二三四
五六七八
二二三四
五六七八
三二三四
五六七八
换个姿势
再来一次

或：
一二三四
五六七八
二二三四
五六七八
三二三四
五六七八
换个姿势
再来一次