你永远都是个快乐的无烟者,只要:
1、你永远不质疑戒烟的决定。
2、你不去等待自己变成非吸烟者,等待只会导致恐惧。
3、你不去等待“启示性的一刻”,也不会故意忘记吸烟这回事,否则只会导致恐惧。
4、你不使用戒烟替代品。
5、你看清所有吸烟者的本质,可怜他们而不是羡慕他们。
6、不要把戒烟当成是一种牺牲。
7,戒烟后,每当你想复吸时,你应该这样想:耶!我是个不吸烟者!
不要两次掉进同一个陷阱!
无论你戒烟成功多久,有多么自信,
都绝对不要再吸烟,哪怕只是一支。
记住,第一支烟或许感觉没有什么,不仅味道糟糕,
而且也不会缓解并不存在的戒断症状。
然而,它会让尼古丁重新进入你的身体,
让你渴望着下一支烟,从而引发连锁反应,
让你重新成为烟瘾的奴隶。
除非下定决心,否则你永远无法逃离这个世上最险恶的陷阱!
除非你对自己充满自信,否则你永远不能快乐戒烟!
除非你以不吸烟者的心态同情而不是羡慕吸烟者,并以慈悲心劝戒,否则你永远将
战战兢兢,成功永无止境!
除非你用心学习《这书能让你戒烟》的理论知识和前辈的经验,否则你很难轻松戒烟成功!
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反烟宣言:
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