早餐，米饭，莴笋香菇炒肉，韭菜炒鸡蛋。
饭后一杯普洱！

我是瘦的很慢很慢的胖纸 今天是过午第五天 一点没瘦呀

楼主吃的好丰盛

午餐，米饭，蒜薹肉丝，炒莲菜。饭后一杯普洱，很去油哦！
我早上中午正常吃，只不过注意控制量，如果你觉得很丰盛，你可以减少它的量，就是少吃点，晚上就比较容易忍住，不吃也没那么困难，晚上一定要运动，别找借口，运动能让你的代谢提高，你吃的少代谢就会慢，这就是你快饿死了还不瘦的原因，而且饿瘦会让你的皮肤松弛，体质下降，感冒，怕冷，脸色不好都随之而来，所以一定要运动，没让你剧烈运动，散步，下午出去走走，跟朋友逛街都不错！加油，相信别人能瘦，我也可以！

一起减吧！我160 55 今天开始过午。

什么是过午阿

晚餐，一杯木瓜蜂蜜水！一个小时有氧舞蹈！

猫猫，加我一个呗，我160cm,69.6kg,与你经历差不多，去年曾减了27斤，但没管住嘴，又胖回来了，去年最瘦118呢，看看吧里都是一些90后，真是伤不起呀，都是胖妈，同是战友啊。计划本月减去8-10斤，最终目标110。

楼主我171，120多斤了，怎么办啊以前我110斤了，差点没吓死。。。。

早餐，杂粮粥，一个小红薯，几口黄瓜凉菜！一杯木瓜蜂蜜水！最近减肥胸都没了，唉！赶紧补补！嘿嘿！

猫姐我来了！！

午餐，韭菜豆腐粉条菜卷，蛋花汤！

晚餐，一杯木瓜蜂蜜水，一个多小时有氧舞蹈！
中午跟同事逛街，太有利于减肥了，一方面锻炼了，另一方面受了打击，更增加了减肥的动力，一举多得啊！同事是高瘦型，穿什么都好看，我简直就是去是跟去找不痛快的，只能安慰自己，鼓励自己更加努力的减肥，大家加油！

8号开始运动及过午的，当天称重74.5kg，今早称重73.7kg，虽然不多，但是也算小有安慰，继续努力！