从一个鸡蛋中能得到多少营养素？
从一个约５０克的鸡蛋中，可以得到：
蛋白质　　　６．２克
热量　　　　７２千卡
铁　　　　　１．２毫克
钙　　　　　２３毫克
磷　　　　　８９毫克
维生素Ａ　　６１２国际单位
维生素ＰＰ　０．０４毫克
维生素Ｂ１　０．０７毫克
维生素Ｂ２　０．１３毫克