春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。 春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。 山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。

起居调摄
春天，人们不仅应从饮食的角度关注养生，还应对起居予以足够的重视。
【早睡早起】 春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。
【春季服饰春季服饰春季服饰春季服饰】 春天气候变化较大，加之人体皮肤已开始变得疏松，故穿着上的要求是：一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减。 ◆添减衣物 春天尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大，因此，宜穿着方便添减的两件衫。为了与大地回春的自然美景相映，衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳。

春季是皮肤病多发季节，一下是皮肤病防治原则：
1、紫外线过敏，适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤;
2、不要用含光感物质较多的化妆品;
3、多吃含维生素A、C的食物及新鲜蔬菜和水果，油菜、菠菜、莴苣、无花果等。尽量少吃或不吃辛辣，烟酒.
4、洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。
5、衣物尽量穿柔和棉质性的，勤洗勤晒。
6、小孩子洗澡后用柔软的毛巾搽干身体，保持皮肤干爽。
7、早睡早起，勤锻炼，增强免疫能力，从根本上抵制病菌。