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红枣怎么吃最补人

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俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
1楼2013-04-09 19:28回复
    鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
    2楼2013-04-09 19:28
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      2025-05-19 18:26:44
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      1.　红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。
      3楼2013-04-09 19:29
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        2.红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
        4楼2013-04-09 19:30
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          3.红枣熬汤，止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
          5楼2013-04-09 19:30
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            4.　红枣煮蛋，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
            6楼2013-04-09 19:31
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              5.红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
              7楼2013-04-09 19:31
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                6. 　　红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
                8楼2013-04-09 19:32
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                  2025-05-19 18:20:44
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                  干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
                  9楼2013-04-09 19:32
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                    明天就去买,
                    10楼2013-04-09 20:11
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                      谢谢啦，很受用，家人肝不好
                      11楼2013-04-09 20:51
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                        好！非常好！谢谢！！
                        12楼2013-04-15 17:20
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                          是不是说气血不足的人，还是得吃红枣效果比较好啊
                          13楼2013-04-16 10:34
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                            喜欢吃新鲜枣，甜脆的
                            来自Android客户端14楼2013-04-16 10:45
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                              2025-05-19 18:14:44
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                              最好是晚上吃
                              15楼2013-04-16 13:54
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