10种坚果的功效作用小知识

1.板栗:肾之果； 2.核桃:抗氧化之王； 3.葵花子:保护血管弹性； 4.开心果:心脏之友； 5.杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用； 6.榛子:有补气健脾明目等功效； 7.南瓜子:可防前列腺病； 8.花生:有抗结核作用； 9.松子:长寿果； 10.腰果:少吃为妙。